INFO OVER STRESS →
Stress is een natuurlijke reactie van het lichaam en de geest op situaties die als bedreigend, uitdagend of overweldigend worden ervaren. Stress kan veroorzaakt worden door externe factoren zoals werkdruk, relatieproblemen, financiële zorgen, en gezondheidsproblemen, maar ook door interne factoren zoals perfectionisme, hoge eisen of een gebrek aan zelfvertrouwen. Een psycholoog kan op diverse manieren helpen bij het beheersen van stress door bijvoorbeeld het identificeren van triggers, het aanleren van vaardigheden, het aanleren van emotieregulatievaardigheden of ontspanningsvaardigheden en het bieden van ondersteuning en begeleiding.